瑜伽能夠減肥嗎？

      瑜伽是能夠減肥的，減肥期間也可以適當?shù)倪M行一些有氧運動，如跑步，游泳，跳繩，打羽毛球，每天堅持一小時，就能夠達到減肥的目的，同時也要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃熱量高的食物。

      瑜伽有利于減肥，但這種情況并不一定能夠達到減肥的效果，因為練習瑜伽可以起到消耗體內(nèi)熱量的作用，但是沒有得到良好的飲食控制或者是沒有進一步進行其他的運動鍛煉，這樣就不能夠達到減肥的效果，目前主要就是練習瑜伽的同時，飲食上也要注意，盡量少吃一些熱量高的食物，要控制飲食的總熱量，另外配合一些其他的運動才有利于減肥。