近期體力下降，勃起硬度不夠
健康咨詢描述： 最近一個多月快兩個月因為準備考試和實習工作長期處于熬夜睡得少的狀態(tài)而且也鍛煉也減少了一周可能會打一兩次籃球但明顯最近感覺打籃球時體力和以前相比差了很多稍微動動就會氣喘吁吁手淫的時候發(fā)現(xiàn)勃起正常但是硬度不夠手淫不多一個月三四次想問問有什么辦法解決可以自我調(diào)整恢復嗎大概要多久啊
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像這種情況你如果是因調(diào)節(jié)的話，那么近期飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性，油膩性的食物，不要飲酒，不要抽煙，另外可多使用一些高營養(yǎng)高蛋白的物質(zhì)，每天多做一些體育鍛煉，另外日常一定要多休息，避免熬夜
那這個能自己調(diào)整恢復是嗎大概要多久啊
這種情況的話也不需要調(diào)整太多的時間，因為綜合你文字是所述的話，那你的情況并不太嚴重。
現(xiàn)在就是休息了有三四天了.出去運動還是感覺體力不如以前，而且就是早上晨勃的時候也是硬度不硬，這是什么原因啊
不可能短期內(nèi)有效的，你才幾天啊。最起碼要保持將近半年的時間，再說效果
好的謝謝了那有必要去看醫(yī)生嗎還是自我調(diào)整就夠了
你這種情況不需要就診，先自己日常多注意吧
病情分析：
你好，疲勞、熬夜、壓力等都有可能引起身體處于亞健康狀態(tài)的。
指導意見：
建議平時注意休息，避免熬夜，勞逸結(jié)合保持良好的心情，不緩解也可結(jié)合中醫(yī)通過脈象、舌苔等結(jié)合癥狀辨證調(diào)理。
您好那就是現(xiàn)在開始平時不熬夜睡眠充足每天有氧運動要多久才能恢復啊是不這康復階段也不能手淫或者有性生活嗎
你好，每個人體質(zhì)不一樣，多久恢復不能判斷。
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