粟米山藥煮粥有營(yíng)養(yǎng)嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-07-11 20:39:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：粟米山藥煮粥有營(yíng)養(yǎng)嗎？

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2021-07-12 05:18:03

你好，想要做這個(gè)粥要準(zhǔn)備粟米30克、淮山藥15克、大棗5枚。煮粥食用。治脾胃虛弱所致的瀉泄及氣血不足的體虛，山藥小米粥主要是由于山藥與小米粥一起熬制而成的，有時(shí)還可以加入幾顆大棗、紅豆等食物，不僅可以提升營(yíng)養(yǎng)，也可以改善口干感。另外，山藥小米粥具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，小米可以入脾胃經(jīng)，能治療消化不良，還可以緩解疲乏；山藥能健脾益胃，助消化，對(duì)于脾胃虛弱、經(jīng)常消化不良的人，可以有很好的治療作用；此外該食物含有豐富的蛋白質(zhì)、植物纖維，能給人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物