你好,想要做這個粥要準備粟米30克、淮山藥15克、大棗5枚。煮粥食用。治脾胃虛弱所致的瀉泄及氣血不足的體虛,山藥小米粥主要是由于山藥與小米粥一起熬制而成的,有時還可以加入幾顆大棗、紅豆等食物,不僅可以提升營養(yǎng),也可以改善口干感。另外,山藥小米粥具有豐富的營養(yǎng)價值,小米可以入脾胃經(jīng),能治療消化不良,還可以緩解疲乏;山藥能健脾益胃,助消化,對于脾胃虛弱、經(jīng)常消化不良的人,可以有很好的治療作用;此外該食物含有豐富的蛋白質(zhì)、植物纖維,能給人體提供足夠的營養(yǎng)物
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