心理原因，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了

      你好！你這個(gè)是情緒問(wèn)題！有時(shí)情緒低落不高興，有時(shí)暴躁易怒控制不住自己的情緒！要去精神科就診，讓醫(yī)生當(dāng)面評(píng)估，做相關(guān)檢查后確定治療方案！平時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒！做放松訓(xùn)練，自我調(diào)節(jié)！
      

      病情分析：
      從上面你描述的情況來(lái)看，你對(duì)情緒不善于察覺，表達(dá)和調(diào)整，這樣會(huì)感覺不到別人和自己的情緒變化，也不能完全表達(dá)自己的心情。
      指導(dǎo)意見：
      這樣在人際關(guān)系中會(huì)影響溝通交流，也可能讓自己出現(xiàn)沖動(dòng)和暴躁的情緒。要調(diào)整好自己的心態(tài)，就得在情緒的察覺，表達(dá)和調(diào)整上多學(xué)習(xí)和鍛煉。也可以參與情緒管理方面的集體團(tuán)訓(xùn)。
      

      病情分析：
      你好，失眠，情緒不穩(wěn)定，心理波動(dòng)大，這些癥狀可能都跟你生活，原生家庭遇到的事情有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，到正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的心理醫(yī)生，舉行面對(duì)面診治，系統(tǒng)用藥并配合心理疏導(dǎo)，效果會(huì)更好，平時(shí)保持放松平和的心態(tài)，過(guò)去的事情不要多想，只專注于眼下的事情，活在當(dāng)下，可以跟一些積極向上的朋友多溝通，多接觸。
      
      以上是對(duì)“心理原因，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！