地瓜粥減肥什么時(shí)間吃好
保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 13:04:50
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健康咨詢(xún)描述： 地瓜粥減肥什么時(shí)間吃好
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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-11 13:39:18
地瓜粥是很好的減肥餐，建議在午餐時(shí)進(jìn)食1-2碗為佳，避免下午肚子餓又吃太多高熱零食。用紅薯，紫薯或白薯作為原料與大米熬煮成粥都可以稱(chēng)作地瓜粥，地瓜富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果你有便秘或是腸胃梗阻的毛病，地瓜粥可以有效緩解。
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