吃復(fù)真牌復(fù)真鈣能不能長(zhǎng)高

男 | 16歲 2021-07-11 07:25:34 2人回復(fù) 來自懷化市

健康咨詢描述：我今年剛滿16歲身高169讀高中還想在長(zhǎng)高一些不知道吃這個(gè)復(fù)真鈣有沒有用

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

連文喜河源市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒肺炎小兒厭食癥小兒低血糖小兒幫助網(wǎng)友：57040

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-07-11 08:45:12 我要投訴

你的這種情況必須要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，同時(shí)要多參加一些跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)，這樣就可以改善身高的發(fā)育。

童鵬鄂州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-07-11 08:50:02 我要投訴

現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，猛漲期，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些鈣鐵鋅，豐富的食物，晚上睡覺前就口服點(diǎn)鈣片，或者是多喝點(diǎn)牛奶，只要每天堅(jiān)持跑步，游泳俯臥撐，而且合理的安排自己的作息時(shí)間，運(yùn)動(dòng)加飲食就是最好的方法，在職20歲之前肯定會(huì)增高的