腎虛怎么辦？該干嘛？

      從改變不良的生活飲食習(xí)慣，不吃生冷的食物保持作息規(guī)律，不熬夜進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可采用中醫(yī)的艾灸療法，具有活血化瘀，溫通經(jīng)絡(luò)，溫陽(yáng)益氣的功效，也可以配合一些溫順助陽(yáng)的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理金匱腎氣丸右歸丸，桂附地黃丸

      腎虛的治療方法包括：1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：應(yīng)在充足的陽(yáng)光下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉；2.調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，避免熬夜；飲食應(yīng)多樣化，多食堅(jiān)果，忌食辛辣、刺激性、油膩、生冷食物；3.及時(shí)就醫(yī)：應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身病情選擇適合的藥物治療，切勿自行用藥，加重病情。