頸椎病平時(shí)要多注意休息,避免過(guò)度勞累,不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,或者是低頭玩手機(jī),同時(shí)也要注意頸部的保暖,不要著涼,可以通過(guò)針灸,熱敷,按摩的方式進(jìn)行緩解。
首先要注意頸部保暖,患者可以通過(guò)對(duì)頸部按摩熱敷拉伸和活動(dòng)頸肩部等方法來(lái)改善局部的血液循環(huán),促進(jìn)癥狀緩解,還可以通過(guò)針灸牽引理療的方法進(jìn)行治療。
頸椎病的患者可以做一些物理治療,比如說(shuō)針灸按摩,另外也可以做一些熱敷的工作,慢慢的頸椎病就有好轉(zhuǎn)的,平時(shí)要注意不要經(jīng)常低頭工作,每工作一個(gè)小時(shí)一定要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)的。
以上是對(duì)“低頭族得了頸椎病怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持樂(lè)觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書]
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書]
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