吃什么食物龜頭粗硬

      第一個(gè)可以多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。那么優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性的食物你比如說(shuō)雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)等等這些，這些食物可以提供人體所需要的各種氨基酸，那么一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高我們的性欲。這是第一個(gè)。那么第二個(gè)可以補(bǔ)充維生素和微量元素。那么經(jīng)研究證實(shí)，維生素A和維生素E它是維持性功能，并且延緩衰老有關(guān)的這種維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育，增加精子的生成，并且提高其活力等等方面具有決定性的作用。然后維生素C對(duì)我們的性功能的恢復(fù)也是有積極的作用。其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等等這些水果、蔬菜中間。中醫(yī)學(xué)非常重視從飲食上面調(diào)理治療這一類(lèi)疾病。比如說(shuō)我們中醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃、狗肉、蝦仁，它就具有扶陽(yáng)補(bǔ)腎固精等等這樣一些功效，所以性功能障礙的患者不妨多吃這一類(lèi)食物。