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你好，同學說我有雞胸，我該怎么辦？

保密 | 0個月 2021-07-09 22:26:53 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 你好，同學說我有雞胸，我該怎么辦？

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史志勇
史志勇 山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽外科常見病，肝臟腫瘤，肝硬化。 肝臟疾病的外 幫助網(wǎng)友：8600
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2021-07-09 23:15:41

      兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼。兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時吸氣停一會兒，兩臂自然下落，每日數(shù)次，每次10分鐘。俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3-4次，每次10分鐘。單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進行，但不可過于勞累。慢跑有助于增強內(nèi)臟活動，擴大呼吸量,改善胸廓發(fā)育不良狀況。

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