紅薯宜生吃嗎？

      你好，如果沒有胃腸不適的情況，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，但是建議在日常的飲食當(dāng)中，盡量避免過量的食用生冷辛辣刺激性的食物，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理的攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡！

      紅薯也叫做地瓜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。一般不建議生吃紅薯，因?yàn)榧t薯纖維素非常高，不容易被消化，吃了太多有可能會(huì)刺激胃腸，出現(xiàn)胃痛現(xiàn)象。
      而且紅薯中的淀粉含量非常高，沒有經(jīng)過烹飪?nèi)菀讓?dǎo)致腹脹，嚴(yán)重者可出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。