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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-09 16:49:52
指導(dǎo)意見：
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院有一定的效果的,簡單瘦腿小妙招1.平時盡量多走樓梯,并在上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重.由于加大了腿部的負(fù)擔(dān),可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率,消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉.專家表示,
1次爬2階,可以緊實腿型,并有提臀效果,還可以避免蘿卜腿.
2.洗完澡拍打大腿內(nèi)側(cè).洗完澡后,趁血液循環(huán)正好,以掌心拍打大腿內(nèi)側(cè),同樣可以幫助你擁有勻稱的美腿.
3.每天睡覺前,將腿靠在墻上,讓雙腿與身體成90度直角,靜止30分鐘,如此可以幫助血液回流,讓小腿肌肉松弛.
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