瘦小腿首先要注意松弛小腿的肌肉,可以練習(xí)瑜伽,或者是健美操來進行整形,要注意營養(yǎng)物質(zhì),合理均衡的收入,小腿不能過度的用力,以免引起肌肉的形成,要注意保重身體的健康
首先應(yīng)該控制一直多吃些水果蔬菜及高蛋白低熱量的食物,然后就是增強有氧鍛煉,每天進行半小時及以上的慢跑,快走跳繩,騎行等等,具體選擇哪種運動方式可以根據(jù)個人愛好決定鍛煉前要熱身,鍛煉后的拉伸才可以達(dá)到更好的減肥瘦身效果。
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