現(xiàn)在的我還能怎么辦呢？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑，也可以定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。

      病情分析：
      你既然不想死，那就要好好的活著，你這種情況是一種嚴(yán)重的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，也就是我們常說的抑郁癥這種情況應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)不要總想一些不好的事情，要懂得自己多想一些積極的方面，給自己一些鼓勵(lì)，要堅(jiān)持的在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇抗抑郁藥物進(jìn)行服用。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮抑郁等負(fù)面情緒困擾，這與你受到的事物刺激，精神壓力過大，強(qiáng)迫思維存在關(guān)聯(lián)，同時(shí)也考慮您存在一定的自卑心理，屬于內(nèi)向型性格
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多與人交流溝通，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，調(diào)整情緒，多去做一些開心的事情，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，冷靜理智的思考問題，共同解決問題
      以上是對(duì)“現(xiàn)在的我還能怎么辦呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！