怎么喝水可以更好的幫助減肥呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-08 21:09:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎么喝水可以更好的幫助減肥呢？

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2021-07-09 10:31:37

指導(dǎo)意見：
喝水對(duì)于減肥很重要，身體內(nèi)只有保證足量的水分，才能加快新陳代謝，消除體內(nèi)的毒素，清腸消脂。想要減肥應(yīng)喝白開水或淡茶水，飲料和果汁中含有糖和添加劑，會(huì)使人發(fā)胖。建議在早上空腹的時(shí)候喝一杯250毫升的水，可以適當(dāng)?shù)奶砑狱c(diǎn)蜂蜜或者是淡鹽水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便。午飯過后，適當(dāng)?shù)暮纫槐彩强梢源龠M(jìn)胃液的分泌，幫助消化。睡覺前喝一杯水，可以補(bǔ)充體內(nèi)的水份，防止便秘。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-09 08:14:13 我要投訴

喝水可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，所以說在減肥期間，應(yīng)該多飲水，加快代謝，加快體內(nèi)毒素排出，可以選擇在運(yùn)動(dòng)后多喝些水，平常應(yīng)該隨身拿一個(gè)水杯，如果渴的話就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充。