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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-08 20:50:31 我要投訴
指導(dǎo)意見：
想要減肚子上面的脂肪應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓?jié)食結(jié)合塑形運(yùn)動(dòng)。飲食控制尤其是減少晚餐的攝入，在三餐適量食用粗糧，少油少鹽充滿飽腹感的食物，并且增加適合自己的運(yùn)動(dòng)，如：卷腹、健身操、游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)減脂。
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