便秘如何清理腸子

      指導(dǎo)意見：
      您好：避免嚴(yán)重的話，可以服用乳果糖或蘆薈膠囊，平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，梨，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，多喝水，多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

      如果出現(xiàn)有便秘的話，那么您的這種情況說明還是與你平時的生活飲食不規(guī)律，胃腸道炎癥的原因所引起的，主要是要靠日常生活飲食的改善保養(yǎng)，盡量是不要吃些油炸刺激性的食物，需要吃清淡飲食調(diào)理改善保養(yǎng)。