糖尿病適合吃什么？

保密 | 0個月 2021-07-08 16:50:00 2人回復(fù) 來自未知

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2021-07-08 19:04:36 我要投訴

糖尿病患者應(yīng)該堅持低糖低脂低鹽高膳食纖維的飲食。主食可以吃面米，各種粗糧，其中全谷類雜豆類，應(yīng)該占主食的1/3，多吃各種綠葉蔬菜每天500克以上，兩餐之間適當(dāng)吃低血糖指數(shù)的水果，適當(dāng)吃瘦肉，奶類海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白，每天不超過一個雞蛋，300毫升液態(tài)奶或者等量的奶制品，適當(dāng)吃豆制品和少量堅果。

謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：34888

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2021-07-08 16:55:59

糖尿病患者適合吃一些碳水化合物含量低，升糖指數(shù)低的食物主要有：1、新鮮的蔬菜，如黃瓜，苦瓜，芹菜，冬瓜，西紅柿，菜花等。2、糖分少的水果，如圣女果，獼猴桃，柚子，火龍果等。3、主食可以吃米飯，饅頭，蕎麥面，玉米面等制品。每日飲食要合理搭配，根據(jù)自己的身高體重制定碳水化合物的攝入量。

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