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眼睛過度勞累怎么緩解？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-08 08:01:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 眼睛過度勞累怎么緩解？

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楊志峰
楊志峰 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙體牙髓病的診治，口腔粘膜病的診治，各種口腔頜面疾 幫助網(wǎng)友：109159稱贊：1
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2021-07-08 09:42:17 我要投訴

      規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免眼睛疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品。注意學(xué)習(xí)的姿勢(shì)、光線和距離。用眼30～40分鐘就應(yīng)該充分休息5～10分鐘以上，局部熱敷，閉上眼睛放松眼部肌肉，也可以向遠(yuǎn)處眺望或做眼睛保健操?？梢允褂貌Ａ徕c人工淚液或潤(rùn)潔滴眼液。到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確診斷。

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