坐月子能吃黑芝麻油嗎

      坐月子的時(shí)候是可以吃一些黑芝麻油的，黑芝麻油有效的促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，黑芝麻油脂含有的脂肪酸達(dá)20種以上，其中不飽和脂肪酸約占80％。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)含量平均為20％左右。黑芝麻蛋白質(zhì)構(gòu)成氨基酸全面，含有人體所需的全部八種必須氨基酸，其中六種比作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的雞蛋還要高。黑芝麻蛋白中還存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白，對(duì)真菌具有很好的抑制作用。