健康咨詢描述: 這半個(gè)月居家隔離,沒有出門運(yùn)動(dòng),每天玩手機(jī),現(xiàn)在上下?lián)u頭會(huì)頭痛,右邊頭頂明顯,不搖不會(huì)痛,請(qǐng)問怎么辦好
你好,根據(jù)您的描述分析你目前搖頭時(shí)候出現(xiàn)頭痛,很有可能是因?yàn)榫蛹腋綦x,每天活動(dòng)太少,每天頭頸部姿勢(shì)固定、玩手機(jī)引起的,建議您在家中做一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),注意頸部的姿勢(shì),可以輕柔的各個(gè)方向扭動(dòng)下頭部。在室內(nèi)做遠(yuǎn)眺減輕眼睛疲勞。
病情分析:
你好,感覺有頭痛不舒服,出現(xiàn)這種情況的話,與長期在家里玩手機(jī)以及熬夜都有一定關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議不要沉迷于玩手機(jī)等電子產(chǎn)品,養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣,不要受涼,避免感冒,多喝水,多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物,不要吸煙喝酒等。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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