吃黃瓜生好嗎？

      指導(dǎo)意見：
      您好：經(jīng)常吃黃瓜對身體有好處。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃生黃瓜有良好的減肥效果，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇及降血糖的作用，能強(qiáng)身健體，還可以防止口角炎、唇炎，潤滑肌膚，保持苗條身材。

      生吃黃瓜可以清熱解毒，緩解咽喉腫痛，還可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充維生素和水分，還有去火的作用，黃瓜含有微量元素比較豐富。黃瓜是夏天最常見的一種蔬菜，黃瓜比較適合糖尿病人使用。也比較適合減肥的吃。