吃河螺絲有利骨質(zhì)疏松嗎

      大海螺中含有豐富的微量元素，硒和鈣與鎂等營養(yǎng)成分，還還有一些天然的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)能軟化血管，也能凈化血液，可以防止高血壓，高血壓高血脂升高。

      指導(dǎo)意見：
      吃河螺絲不利于骨質(zhì)疏松，合理補鈣多吃富含鈣食物，飲食中鈣攝入不足，每天補鈣劑500～1000mg。注意鈣磷比值鈣磷比值應(yīng)以1～1.5：1為好。充足微量元素補鈣同時，補微量元素鋅和銅比單純補鈣效果好。氟對骨骼與牙齒形成有重要作用。