動(dòng)物肝臟中富含多種有助促進(jìn)免疫功能的物質(zhì),如牡蠣、扇貝、海魚等富含鋅的海鮮,能促進(jìn)人體T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生,有助于恢復(fù)被損害的免疫系統(tǒng)功能。蘑菇、香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力。有些蔬菜中富含胡蘿卜素,能促進(jìn)免疫細(xì)胞增多,如菠菜、胡蘿卜、花椰菜等。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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