多吃富含蛋白質的食物,比如雞蛋魚蝦蟹,含有豐富的蛋白質,可以給女性月經提供充足的原料,需要吃富含維生素以及氨基酸的食物,對女性內分泌功能的加強以及完善具有重要的意義,要保持心情舒暢,避免吃生冷刺激性食物。
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