昨天沒(méi)睡覺(jué)出去玩了，現(xiàn)在心慌，誰(shuí)不著怎么辦

      你昨天沒(méi)有睡覺(jué)出去玩，現(xiàn)在出現(xiàn)心慌緊張，像這種情況主要是心理的作用導(dǎo)致的，但是你也可以去醫(yī)院做個(gè)心電圖的檢查，排除一下心臟的問(wèn)題。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧帯?

      病情分析：
      首先如果晚上睡眠不好甚至于熬夜的話(huà)，很有可能會(huì)出現(xiàn)一些身體上的問(wèn)題，出現(xiàn)這種心慌心悸的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，轉(zhuǎn)移注意力的其他的事情時(shí)，當(dāng)然自己盡量白天應(yīng)該更多的休息，晚上應(yīng)該早睡，這樣才能緩解你自己身體和大腦的疲勞。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果你以前沒(méi)有這樣的類(lèi)似癥狀發(fā)生的話(huà)，那么現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，最主要的考慮應(yīng)該是勞累以后導(dǎo)致的心理反應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你現(xiàn)在的情況，最主要的是要多休息，而且要安靜的躺在床上，不要看手機(jī)，靜靜的，如果心里一直有擔(dān)心睡不著覺(jué)，或者想其他一些問(wèn)題的話(huà)，這樣會(huì)影響你的入睡，所以在今后的時(shí)候一定要注意勞逸結(jié)合規(guī)律作息，這個(gè)很重要
      以上是對(duì)“昨天沒(méi)睡覺(jué)出去玩了，現(xiàn)在心慌，誰(shuí)不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況來(lái)看，憂(yōu)慮，植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)明顯，與熬夜，體質(zhì)，心理暗示，性格敏感等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好保持正常睡眠節(jié)律，實(shí)在睡不著，可以出去走走，與周?chē)肆牧?，干點(diǎn)體力活動(dòng)，然后中午可以休息兩個(gè)小時(shí)，沒(méi)必要強(qiáng)迫自己。
      保持正常作息對(duì)健康和心理，社會(huì)功能極為重要，盡量不要熬夜。