健康咨詢描述: 一般男孩子的身高到多少歲停止發(fā)育?平時吃什么東西對長高有幫助?
人的身高受遺傳、性別、內(nèi)分泌、疾病、營養(yǎng)、環(huán)境等因素的影響,一般男孩14~16歲進(jìn)入青春期,在青春期,身高會有明顯的增長,青春期一般持續(xù)5年或者更久,因此要增加營養(yǎng),特別是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)如肉蛋奶,多吃青菜和水果,適當(dāng)鍛煉,常曬太陽,少到人員密集場所,預(yù)防傳染病,不吃垃圾食品,不喝飲料,不熬夜,按時作息,因為生長激素是在夜里深度睡眠中分泌增多,所以睡眠對身高增長很重要。
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