如何恢復(fù)盆底肌？

      你現(xiàn)在的情況看，尤其在女性生產(chǎn)以后并且是順產(chǎn)以后，這個(gè)可能會(huì)造成盆底肌出現(xiàn)松弛現(xiàn)象的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院康復(fù)科做一個(gè)盆底肌綜合的評(píng)判檢查的，看看盆底肌是否出現(xiàn)了松弛現(xiàn)象，然后可以考慮自到醫(yī)院的康復(fù)科做一個(gè)盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的。日常生活中要多做一些收腹提肛運(yùn)動(dòng)的，來達(dá)到鍛煉骨盆肌肉收縮能力的。