十字韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)重要的穩(wěn)定結(jié)構(gòu),膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性依賴四條韌帶來維持,如果出現(xiàn)韌帶拉傷,首先要停止運動馬上休息,不要再讓受傷的關(guān)節(jié)負(fù)重,然后冷敷緩解疼痛和腫脹,平時要注意休息,可以適當(dāng)做一些康復(fù)訓(xùn)練來加強周圍肌肉的力量。
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