用酵素可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      酵素本身沒有減肥的作用，酵素是以新鮮的水果、蔬菜、糙米，或者一些中藥為原料，經(jīng)過一系列的工藝，再添加一些酵母菌、乳酸菌等進(jìn)行發(fā)酵所產(chǎn)生的混合發(fā)酵液。它具有豐富的營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，對于便秘的人有通便的作用，而且可以能增加消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。酵素本身有很好參與到人體新陳代謝的作用，有些人如果服用酵素以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對身體是有好處的，有助于減肥，但是酵素本身并沒有消耗脂肪的作用。所以在自制酵素的同時(shí)還應(yīng)該注意，如果在自制酵素的時(shí)候，一定要觀察環(huán)境跟溫度。

      酵素本身是起不到任何減肥作用的，因?yàn)榻退匾簿褪敲福蠖鄶?shù)就是蛋白質(zhì)經(jīng)過消化道就完全破壞掉了，想減肥的話還是需要通過控制飲食同時(shí)增強(qiáng)有氧鍛煉，讓身體消耗熱量大于攝入熱量，這樣的話就會(huì)達(dá)到減肥效果，而且能養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免反彈。