感冒咳嗽時可以吃一些富含維生素、水分較多的水果,如蘋果、梨、柚子等水果,一方面這些水果里豐富的維生素有助于增加免疫力,提高機體的抗病能力,對感冒恢復有一定幫助;另一方面,這些水果可提供豐富的水分,稀釋痰液,使痰液易于排出。此外,從中醫(yī)角度來說,這些水果具有化痰、潤肺的功效。
但是感冒咳嗽時,應該避免一些糖分含量過高的水果,如甘蔗、芒果、荔枝等,因為過高的糖分攝入,會引起痰液粘滯,不易排出,有可能會加重呼吸道感染。
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。
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