老年人便秘,可以多喝開(kāi)水,多吃點(diǎn)蔬菜水果,香蕉,牛奶,南瓜薯類(lèi),火龍果山藥土豆之類(lèi)的通便食物。也可以吃點(diǎn)芹菜,豆芽,韭菜,白菜,玉米等粗纖維類(lèi)的食物經(jīng)常運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)排便。平時(shí)不要吃辛辣的食物,不要長(zhǎng)期久坐,也不要長(zhǎng)期臥床,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,平時(shí)可以多吃點(diǎn)酸奶,每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
滋陰養(yǎng)血,潤(rùn)腸通便。用于習(xí)慣性便秘,老年性便秘及...[說(shuō)明書(shū)]
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