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暴飲暴食熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)疾病嗎

女 | 26歲 2021-07-03 21:47:01 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 暴飲暴食吃垃圾食物偶爾熬夜焦慮會(huì)影響指標(biāo)嗎?血紅蛋白血沉比較高醫(yī)生讓我吃激素但是我不想吃這段時(shí)間規(guī)律作息如果血沉下去了可以不吃激素嗎

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楊鐵生
楊鐵生 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,干燥綜合征,皮肌炎,軟
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2022-11-04 10:44:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,暴飲暴食,熬夜時(shí)間長會(huì)影響免疫系統(tǒng)的。
      指導(dǎo)意見:
      所以從現(xiàn)在起建議你首先做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,一日三餐合理搭配飲食,不要吃垃圾食品,更不要去暴飲暴食。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí),睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng),30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三,如果身體方面有問題,一定要按醫(yī)囑治療你的軀體疾病。

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