整天犯困昏昏沉沉，白天沒有精神

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你的睡眠不太好，能睡著但是夢(mèng)多，所以白天精神狀態(tài)不好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個(gè)年齡應(yīng)該是大學(xué)生了，是不是學(xué)習(xí)太累了，精神比較緊張，所以睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，只要不影響休息就好，沒可以每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓大腦放松，同時(shí)也調(diào)整精神狀態(tài)，幫助提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，晚上睡眠質(zhì)量不高，那有可能影響到自己的精神的第2天，沒有精神，昏昏沉沉，那就說(shuō)明沒有休息好的。
      指導(dǎo)意見：
      這男生必須學(xué)會(huì)理智的思考問題啊，遇到的各種事情一一的理清楚并做出相應(yīng)的安排，暫時(shí)解決不了的就擱置在那里，等待時(shí)機(jī)成熟再解決。這樣忙而不亂，每天生活的都比較愉快，晚上睡覺就不成問題了

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間整天晚上做夢(mèng)，白天比較困，感覺沒精神，這種情況很可能是和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響人第二天的精力和體力，你每天晚上做夢(mèng)比較多，白天身體困乏說(shuō)明已經(jīng)受到影響了。人在焦慮不安壓力大的情況下，最容易做夢(mèng)。需要注意多放松，多運(yùn)動(dòng)，減輕現(xiàn)實(shí)壓力。也可以看精神心理，可以生吃些藥調(diào)整，如谷維素、安神補(bǔ)腦液之類的藥，對(duì)于調(diào)節(jié)睡眠有幫助。
      以上是對(duì)“整天犯困昏昏沉沉，白天沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！