如何快速有效瘦臀

      指導意見：
      術后傷口延遲愈合：吸脂傷口一般數(shù)毫米，愈合較為容易，但如損傷過重、感染、積液等因素，可能出現(xiàn)延遲愈合，愈合后遺留的小瘢痕也較明顯。久坐對于臀部塑形沒有好處，為了減少脂肪的堆積，我們需要注意坐著辦公的時間，在每間隔一小時的時候站起來走走，可以有效的避免脂肪堆積，對臀部塑形大有幫助。

      首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量的食物，比如說牛奶牛肉，雞肉魚肉等等，然后就是避免久坐，因為久坐會導致臀部以及腹部的脂肪囤積。還有就是需要每天進行30分鐘及以上的有氧鍛煉，比如說跳繩慢跑等等，這樣的話就會達到減肥效果。