吃絲瓜能不能減肥

      吃絲瓜能夠減肥，絲瓜的熱量低，同時(shí)也可以吃菠菜，白菜，西紅柿，黃瓜，苦瓜，減肥期間飲食要清淡，也可以吃新鮮的水果或者是粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。

      吃西瓜有輔助的減肥作用，但是光靠吃絲瓜是不能夠減肥的，減肥還是要科學(xué)的減肥，科學(xué)減肥只有兩種，第一就是要控制飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃含糖量油脂高的食物，不要暴飲暴食，吃飯要細(xì)嚼慢咽，另外要增加體育運(yùn)動(dòng)，建議每天有一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。