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2021-07-01 23:15:18 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來臨期間，這個首先要注意腹部保溫的，避免下體著涼，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，要注意休息的保證充足的睡眠，避免做過于劇烈的運動。在月經(jīng)來臨期間，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，要清淡飲食，合理膳食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)搭配。不要吃那些過于辛辣的和寒涼的食物，也避免吃燒烤類的、以及油炸類的食物的。
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