一覺睡了12個(gè)小時(shí)昨天晚上2點(diǎn)半睡的
男 | 17歲 2021-07-01 14:35:13
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 本來九點(diǎn)鐘就醒了精神還可以但是沒睡到8個(gè)小時(shí)我決定讓自己在睡會(huì)結(jié)果下午2點(diǎn)了
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 22:56:38 我要投訴
你一覺睡了12個(gè)小時(shí)，像這種主要是你中間已經(jīng)醒了，又暗示自己很困，然后繼續(xù)再睡，所以是你個(gè)人心理的原因?qū)е碌倪^度的睡眠一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要打亂原來的睡眠規(guī)律，以免導(dǎo)致以后不容易入睡，醒來就一定要起，不要繼續(xù)再睡了。多找些感興趣的事情去做。
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