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余緒超 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 潰瘍性結(jié)腸炎,卵巢囊腫,肛周膿腫,混合痔,結(jié)腸炎,
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2021-07-01 11:22:14 我要投訴
要想使腿變粗，有兩種方法。一是增加脂肪。二是通過體育鍛煉，增加肌肉。前一種方法不可取，因?yàn)榭砍愿咧臼澄锸雇炔恐驹黾?，其他部位的脂肪也就跟著增加了，人整體看上去就會(huì)變得臃腫、無型。最好是通過運(yùn)動(dòng)的方式來增加肌肉量使腿增粗，無氧運(yùn)動(dòng)可使肌纖維增粗，但無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)速度和爆發(fā)力的要求很高，體質(zhì)差的人不適合做。
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