怎麼才能瘦臉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦臉是有很多種方法的。最常見(jiàn)的就是去整形醫(yī)院削骨，但是削骨恢復(fù)時(shí)間太長(zhǎng)，并且看上去也不太自然，所以最好不要去削骨?？梢再I(mǎi)個(gè)按摩儀，再加上護(hù)膚品，每天晚上可以用，在加上按摩操。在平日的食物挑選上，多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，像海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果。不要吃太多的零食和高糖食物。

      首先控制飲食，不要吃油炸燒烤，肥肉等高熱量的食物，每天多吃些新鮮的水果蔬菜，還有牛奶牛肉，出場(chǎng)類(lèi)食物，然后每天堅(jiān)持鍛煉，比如說(shuō)慢跑，跳繩，爬山等等，這樣的話(huà)才能達(dá)到減肥效果。