吃什么預(yù)防遲發(fā)性維生素K缺乏？
女 | 0個(gè)月 2021-06-30 21:49:53
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來自未知
健康咨詢描述： 吃什么預(yù)防遲發(fā)性維生素K缺乏？
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2021-07-01 06:45:03
正常人通過膳食就可以獲得充足的維生素k，維生素k又分為維生素k1和k2k1是由植物合成的，可以多吃一些綠葉的蔬菜，比如菠菜油菜茼蒿等等，K2則由微生物合成的，人體腸道細(xì)菌也可合成維生素k2，很多人亂用抗生素和破壞腸道中的菌群平衡也容易造成維生素k的缺乏。
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