尿頻，尿急，尿不盡此問題已有多年。

健康咨詢描述： 醫(yī)生，請問一下，我今年15歲，手淫兩年左右了，感覺尿頻，尿急，尿不盡，特別是在睡覺前要小便好幾次，去醫(yī)院檢查了尿液和彩超前列腺，尿動力，核磁共振，尿流率，他們說我的器官沒有問題，是神經(jīng)的控制有問題，說我先天的神經(jīng)發(fā)育和后天喜歡低頭玩手機導致腰椎不好的壞習慣，醫(yī)生給我開了不少藥，藥都快吃完了，吃藥感覺好了不少，但是很沒有根治，而且在吃藥的途中，又忍不住手淫了兩次，現(xiàn)在藥快吃完了，感覺病情沒有很大的變化，我現(xiàn)在很后悔吃藥途中手淫了兩次，要不然現(xiàn)在可能好了一大半了。而且醫(yī)生說我這個病，光吃藥還不行，還要多鍛煉，平常要多注意，不要總是低著頭，這樣下去應該會好。但是我現(xiàn)在感覺很迷茫，因為我現(xiàn)在還在讀書，這個病給我的影響不小，現(xiàn)在藥快吃完了，病情也沒有多少好轉，請問一下我該怎么辦，平常生活中要注意些什么？飲食方面需不需要注意？怎樣控制住手淫的欲望？