得了腦震蕩該怎么護(hù)理好

      你好，腦震蕩后怎么護(hù)理1、多休息：確診腦震蕩后一定要注意休息，盡量臥床，而且房間要保持安靜，避免吵鬧嘈雜，增加深度睡眠時(shí)間有利于康復(fù)。不睡覺(jué)的時(shí)候盡量閉目養(yǎng)神，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，少看手機(jī)電腦和報(bào)紙，避免繁重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于腦部功能的恢復(fù)。2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)：腦震蕩之后要吃一些清淡、容易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以增加維生素、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果、蛋奶類(lèi)食物和魚(yú)肉。對(duì)于刺激性的飲品，比如酒、咖啡、濃茶以及冰凍、油煎油炸的食物就要盡量避免。3、避免過(guò)度用腦：發(fā)生腦震蕩后患者一定要避免過(guò)度用腦，盡量減少腦力勞動(dòng)，如果有可能最好可以暫時(shí)請(qǐng)假休息，這樣可以讓大腦得到充分休息。4、注意心情的調(diào)節(jié)：腦震蕩患者要保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)于緊張焦慮。如果情緒比較煩躁，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理。腦震蕩之后患者要保持生活和飲食規(guī)律，糾正不良的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的頭痛眩暈、惡心嘔吐等癥狀，可能出現(xiàn)了顱腦水腫或者損傷，必須要及時(shí)回醫(yī)院就診。如果沒(méi)有明顯的不適可以在家靜養(yǎng)，祝早日康復(fù)。