心慌不安，有時(shí)注意力不集中

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的壓抑，焦慮，煩躁，委屈，自責(zé)因?yàn)橹锌急緛?lái)壓力就非常大，結(jié)果您有出現(xiàn)了這種感覺(jué)，就會(huì)更增加您的焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你放松心情，事情已經(jīng)發(fā)生了，沒(méi)法彌補(bǔ)，再說(shuō)也只是你的猜忌，所以建議你最好的是做點(diǎn)其他感興趣的事情來(lái)分散注意力，或者出去與朋友聚會(huì)來(lái)緩解這種焦慮
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，你已經(jīng)焦慮三天了。中考是非常重要的一次考試，有這種焦慮情緒是正常的。不知道你這幾天有焦慮情緒以后，睡眠怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，中考是非常重要的一次考試，有這種焦慮情緒也是正常的，從小學(xué)到現(xiàn)在大大小小的考試，你已經(jīng)參加了這么多次，我相信在中考前你們也肯定參加過(guò)好幾次的模擬考試，所以這種考題涂串涂錯(cuò)的可能性是非常小的，不用太過(guò)焦慮。這幾天可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看有趣的相聲，甚至追追一些腦殘劇，讓自己來(lái)放松一下。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于存在一定的事物刺激，考試的時(shí)候過(guò)分的緊張，引起了自己的強(qiáng)迫思維，造成的一系列不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心，這種情況應(yīng)該是你緊張感受造成的，考慮并沒(méi)有造成這樣的情況，所以不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心，多轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，做一些讓自己積極開(kāi)心的事情，來(lái)淡化情緒，都利于狀態(tài)的改善
      
      以上是對(duì)“心慌不安，有時(shí)注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！