對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥,一般的需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下,根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療,可以通過心理治療個(gè)人調(diào)整,必要時(shí)吃藥治療來(lái)緩解,至于運(yùn)動(dòng),根據(jù)自己的體質(zhì)和體能來(lái)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量,可以通過散步慢跑,一些球類運(yùn)動(dòng)等等,只要自己喜歡的運(yùn)動(dòng)又能夠承受都可以去做的。
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