下肢肌肉痙攣怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      小腿肌肉痙攣治療，首先應(yīng)針對病因進(jìn)行治療。如癲癇病人應(yīng)當(dāng)按時服用藥物。如低鈣血癥所造成，還應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食高鈣食物，如牛奶、瘦肉等，必要時還可口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬日光浴、口服魚肝油。對于過度運(yùn)動所造成的，應(yīng)當(dāng)在運(yùn)動前適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動，避免運(yùn)動過快、過于劇烈，根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。日常生活中還應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，注意睡眠質(zhì)量，不要讓局部肌肉受寒造成痙攣。穿寬松舒適鞋子，夜晚睡覺時還應(yīng)當(dāng)避免被子捂得太緊，應(yīng)當(dāng)拉松被褥以免壓迫，逐步引起腓腸肌的收縮和痙攣。另外大量飲水也可改善肌肉痙攣情況，如出現(xiàn)急性小腿肌肉痙攣，首先應(yīng)當(dāng)從座位伸直下肢，軀干前屈，用雙手綁住前腳，緩慢持續(xù)向軀干側(cè)進(jìn)行牽拉，直到痙攣緩解。如座位有其他人，可讓其他人進(jìn)行幫助，患者可處于仰臥位抬起患肢到垂直位，并使膝關(guān)節(jié)伸直，用手持續(xù)向下壓住患者前腳掌，牽拉時不要過于暴力，以免造成肌肉損傷。此外，局部推拿、按摩、熱敷、理療、穴位的刺激也有很好緩解作用。