吃什么蔬菜能幫助減肥？

      對(duì)于肥胖患者來講，適當(dāng)?shù)某允卟藢?duì)于減肥是有幫助的。在臨床上有益于減肥的蔬菜是有很多的。比如芹菜蘿卜黃瓜這些蔬菜含有的熱量比較低，同時(shí)吃這些蔬菜以后可以減少主餐的用量，所以可以減肥。

      指導(dǎo)意見：
      一般來說，平常吃的蔬菜中，白蘿卜、西葫蘆、豆芽都能起到很大的減肥效果。
      1.白蘿卜中所含的淀粉酶和辛辣成分-芥子油，能幫助消化及促進(jìn)各種脂肪類物質(zhì)在人體內(nèi)的新陳代謝，從而減少脂肪在體內(nèi)的積聚。
      2.白蘿卜里面含有大量的粗纖維和木質(zhì)素，可以增加腸內(nèi)有益菌繁殖，并加速排出體內(nèi)毒素，能有效改善便秘現(xiàn)象，經(jīng)常室用可避免脂肪在皮下囤積。
      3.白蘿卜熱量很低。