腰酸背痛，肌肉酸痛，小腹有種撕扯痛，

      你好，腰酸背痛肌肉酸痛，這個可能是腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等疾病導(dǎo)致的，主要是注意多休息加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，剛開始長時間沒有鍛煉的話，可能會進(jìn)一步加重的，慢慢來，不要著急，嚴(yán)重的話可以貼點(diǎn)膏藥啊，做做理療針灸這些看看的。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，您這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)殚L時間不進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾劇烈運(yùn)動。肌肉和韌帶受到牽拉。會產(chǎn)生疼痛的感覺。并且會有無氧代謝產(chǎn)生乳酸。有酸痛的感覺都屬于正常的生理反應(yīng)。所以建議您進(jìn)行鍛煉要循序漸進(jìn)。