鍛煉一個(gè)月與每頓七分飽能減多少斤

男 | 17歲 2021-06-29 11:18:37 1人回復(fù) 來自欽州市

健康咨詢描述：鍛煉一個(gè)月和每頓只吃七分飽早上一次下午一次共兩次鍛煉有1.慢跑30分鐘俯臥撐50和一次性做完仰臥起坐50個(gè)一次性做完每天做兩次每天喝水1500毫升這樣一個(gè)月能減多少斤望醫(yī)生們答復(fù)謝謝

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2021-06-29 11:40:40 我要投訴

你好要減肥的話主要還是注意多運(yùn)動(dòng)控制飲食是關(guān)鍵的，少吃這種碳水化合物比較高的一些食物。這個(gè)堅(jiān)持鍛煉上一個(gè)月左右具體減多少斤目前不好說，每個(gè)人不一樣的，這個(gè)主要是看自己的體脂率，如果體脂率比較高的話，可能會(huì)減的比較多一些的，體脂率比較低一些的話，可能會(huì)減的比較少一些的。祝你健康

2021-06-29 12:34 ask939009322p 追問

這樣那大概最少最多能減多少斤