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怎樣做赤小豆粥喝了減肥

保密 | 0個月 2021-06-28 14:44:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣做赤小豆粥喝了減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-06-28 14:53:59 我要投訴

      您好，赤小豆是一種含有豐富營養(yǎng)的豆類，具備利水消腫、排毒的功效，適合減肥人士食用。赤小豆比較常見的做法是煮赤小豆薏米粥，將適量的赤小豆和薏米洗干凈，浸泡2-3個小時后倒入鍋中，水開后倒入赤小豆和薏米，煮15-20分鐘。最后可根據(jù)自己的口味添加適量的冰糖，這樣就完成了。薏米也有去水腫、排除濕氣的功效，兩者結(jié)合效果會更顯著。

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